مواعيد زواجات ابناء قبيلة المشاييخ اضغط هنا


العودة   منتدى قبيلة المشاييخ الرسمي > الأقــســـام الــعـــامــة > منتدى ملتقى الاعضاء
تعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

 

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم شاهدة المشاركات المشاركة التالية
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 07-31-2021, 01:03 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضو جديد
عرض البوم صور رويدا فيلاني
 

إحصائية العضو






رويدا فيلاني غير متواجد حالياً

 

Post يمكن أن تساعدك الراحة بعد التعلم على تذكر التفاصيل الدقيقة


المنتدى : منتدى ملتقى الاعضاء

يمكن أن تساعدك الراحة بعد التعلم على تذكر التفاصيل الدقيقة


تشير الأبحاث إلى أن أخذ قسط من الراحة بعد تعلم مادة جديدة يمكن أن يساعدك على تذكر التفاصيل الدقيقة لاحقًا.

هل تتذكر عندما قال لك مدرسك أن تدرس قبل النوم مباشرة لأن ذلك سيساعدك على الاحتفاظ بالمعلومات؟ حسنًا ، لم يكونوا مخطئين. ومع ذلك ، اتضح أنك قد لا تحتاج إلى ليلة نوم كاملة للمساعدة في تحسين ذاكرتك - فالراحة القصيرة والهادئة ستؤدي على ما يبدو إلى نتائج جيدة.

حدد ميكايلا ديوار ومايكل كريج ، الباحثان في جامعة هيريوت وات في إدنبرة ، أن الراحة الهادئة والتأملية تعمل تمامًا مثل نوم الريم العميق عندما يتعلق الأمر بعملية التمثيل الغذائي وتذكر المعلومات الجديدة. يوضح كريج: "تشير الأبحاث الحديثة إلى أن نظام الذاكرة يقوي الذكريات الجديدة الضعيفة من خلال" إعادة تنشيطها "، حيث يظهر نشاط الدماغ لأول مرة أثناء التعلم تلقائيًا في الدقائق التالية.

يؤكد بحثهم أن الأمر لا يتعلق فقط بالقدرة على الاحتفاظ بالمواد الجديدة - فالراحة بعد التعلم يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في تذكر "التفاصيل الدقيقة". يذكر ديوار أن الارتباط الإيجابي بين الوقت الهادئ والذاكرة "يبدو صحيحًا بشكل خاص أثناء النوم والراحة الهادئة ، عندما لا نكون منشغلين في استيعاب أي معلومات حسية جديدة".

ما الذي يجعلهم متأكدين جدا؟ صمم كريج وديوار اختبارًا للذاكرة! طلبوا من 60 مشاركًا شابًا (متوسط ​​العمر 21 عامًا) إلقاء نظرة على مجموعة من الصور. بعد ذلك ، طُلب منهم اكتشاف الصور "القديمة" من الصور "المماثلة". إذا كانت قدرة الموضوع على تذكر التفاصيل الدقيقة لكل صورة جيدة ، فسيقولون إن الصور كانت "متشابهة". إذا لم يلتقطوا التفاصيل الدقيقة للصورة الجديدة ، فسيصنفونها على أنها "قديمة". اتضح أن الأشخاص الذين استراحوا في الدقائق التي أعقبت كل اختبار للصور كانوا أفضل في ملاحظة التفاصيل الدقيقة من أولئك الذين لم يرتاحوا.

أعجب كريج وديوار بالنتائج التي توصلوا إليها ، لكنهم اعترفوا بأن الأعمال الداخلية المسؤولة عن هذه الظاهرة المكتشفة حديثًا لا تزال غامضة.

واختتم ديوار حديثه قائلاً: "لا نعرف بالضبط كيف تعمل تقوية الذاكرة المرتبطة بالراحة". "على وجه التحديد ، لا يزال من غير المعروف ما إذا كانت الراحة الهادئة تسمح لنا فقط بالاحتفاظ بمزيد من المعلومات ، أو ما إذا كانت تساعدنا أيضًا في الاحتفاظ بذكريات أكثر تفصيلاً."

تعتبر طريقة عمل الدماغ لغزًا لمعظمنا ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالذاكرة ، فنحن نعرف شيئًا واحدًا مؤكدًا: لا يمكن لنظافة النوم الصحية إلا أن تساعد في تقويتها.


هل تبحث عن :

1- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
2- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
3- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
4- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
5- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
6- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]




إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال5 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل

المرجع - متجر [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] ميلين

تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]

تطبيق مفارش ميلين على أب ستور :
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]

 

 


   

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

منتدى قبيلة المشاييخ الرسمي > الأقــســـام الــعـــامــة > منتدى ملتقى الاعضاء

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

     

|

الساعة الآن 01:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قبيلة المشاييخ